Feldenkrais in St.Gallen - Susana Kessler Energy Move

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Methoden

Feldenkrais

Wir handeln nach dem Bild, das wir uns von uns machen. 
Ich esse, gehe, spreche, denke, beobachte, liebe nach der Art, wie ich mich empfinde. Dieses ICH-Bild, das einer von sich selbst macht, ist teils ererbt, teils anerzogen; zu einem dritten Teil kommt es durch Selbsterziehung zustande." 
(Zitat von Moshé Feldenkrais)
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Das Ziel der meisten Sportprogramme ist es, Muskeln zu strecken oder zu stärken, eine grössere Anzahl von Wiederholungen einer Übung ausführen zu können oder über längere Zeit durchzuhalten. 

Die Feldenkrais-Methode führt dagegen vor, wie erhöhte Bewusstheit überflüssige Anstrengungen vermeiden hilft – Anstrengungen, die die Leistungsfähigkeit mindern. 

Wenn man lernt, 
  • bewusster und geschickter zu leben,
  • Geschwindigkeit, entwickelt auf ganz natürliche Weise
  • gezielt Stärke und Beweglichkeit einsetzen

  • dann wird jede Art von Sporttraining und jede Übung  produktiver und vergnüglicher.


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