Pilates in St.Gallen - Susana Kessler Energy Move

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Methoden

Pilates 

Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist -
erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. 

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden
  • gezielt aktiviert
  • entspannt
  • gedehnt

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    Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und 
    die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

    Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

    Menschen, die Pilates trainieren, 
  • wirken größer,
  • aufrechter,
  • gelassener
  • schlanker
  • einfach natürlicher

  • Kostenlose Schnupperstunde
    Montags in St.Gallen
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