Atem verbessern
Unser Körper braucht Sauerstoff um zu funktionieren. Je mehr Luft du einatmest desto mehr Sauerstoff fliesst in dich. Unser Gehirn braucht Sauerstoff, unser Blut transportiert Sauerstoff. Ein zuviel an Sauerstoff kann Schwindel auslösen. Wer beginnt mit tieferem Atmen hat zu erst kein tolles Gefühl, aber mit der Zeit steigt die Ausdauer und die Energie des Körpers. Wer will das nicht?
Atmen, wo fliesst der Atemzug hin?
Mit dieser Übung erforschen wir den Atemzug. Woher und wohin fährt unser "Atemzug"? Spannend zum forschen und erfahren.
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