Schmerzen in Hüftgelenk und Kniegelenk könnten auch von der Fussstellung aus kommen - Hüft- und Kniegelenk - Susana Kessler Videos

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Schmerzen in Hüftgelenk und Kniegelenk könnten auch von der Fussstellung aus kommen

Herausgegeben von in Hüftgelenk / Kniegelenk ·
Menschen mit Hüftgelenk oder Kniegelenk Beschwerden vergessen oft, dass der Schmerz im Zusammenhang mit der Fussstellung sein könnte.
Stehen Sie doch vor den Spiegel und sehen Sie sich einmal an wie Sie stehen.
Sind die Füsse etwa Hüftgelenksbreit? Das Hüftgelenk finden Sie wie folgt: legen Sie ihre Faust am Rande des Schambeinknochens hin in der Rille der Leiste.
Es muss ja nicht Milimeter genau sein, aber eben nicht Hüftbreit, sondern Hüftgelenksbreit. Achten Sie wie sie die Füsse hingestellt haben: Ausswärts oder Einwärts? Die Fussstellung sollte ungefähr  gerade sein, etwas einwärts oder auswärts ist kein Problem.
Bei Schmerzen im Kniegelenk, achten Sie sich auch auf die Knie. Sind die Knie in der Linie von Hüftgelenk und Fuss?
Ansonsten machen Sie Übungen aus dem Bereich Hüftgelenk, Kniegelenk etc. Stellen Sie sich danach nochmals vor den Spiegel und achten Sie ob sich was verändert hat.
Viel Spass!



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