Sonnengruss A

5 Videos
Dieser Kurs ist ein Aufbau für den Sonnengruss.
Die Übungen helfen:
- kräftiger zu werden
- Energien zum fliessen zu bringen
- mehr Energie für den Tag zu haben
- sich geschmeidiger zu Bewegen
- Innerlich ruhiger zu werden

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Mondgruss

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Diese dynamischen Übungen helfen:
- Rücken zu stärken
- Kraft aufbauen
- Meridiane wieder in den Fluss zu bringen
- Energievoller zu werden
- Ausdauernder zu werden

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Diverses und Kreatives

15 Videos
Diese Übungen helfen:
- wieder in Bewegung zu kommen
- Vielseitiger zu werden
- sich für etwas zu begeistern
- lustvoller zu werden

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50 Minuten Lektionen ATM

36 Videos
Diese Übungen helfen Dir:
- zu entspannen
- etwas neues zu lernen
- dich selber besser wahrzunehmen
- dich besser zu Bewegen
- Geduldiger zu werden

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Darmprobleme und mögliche Hilfe

6 Videos
Diese Übungen helfen:
- Möglichkeiten zu finden Schmerzen in Schmerzfreiheit zu verwandeln
- Beckenboden aufzubauen
- Bauchmuskulatur zu kräftigen

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Sonnengruss B

5 Videos
Dieser Kurs
- baut deine Muskulatur auf
- deine Energie kommt ins fliessen
- dein Herzmuskel wird gestärkt
- dein Rücken wird sehr viel beweglicher

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Atem Yoga im Sitzen

58 Videos
Diese Übungen helfen:
- Hüftgelenk wird beweglicher
- dein ganzer Körper wird gedehnt
- deine Energie kommt ins fliessen
- deine Beweglichkeit wird vergrössert

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Chakra Übungen

17 Videos
Diese Übungen helfen:
- wenn du dich unausgeglichen fühlst
- wenn dich dein Alltag auffrisst
- wenn du innere Ruhe brauchst
- wenn du dich unausgeglichen fühlst
- wenn du zuwenig Energie hast

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