Susana Kessler

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LENDENWIRBELSÄULE TEIL 2

LENDENWIRBELSÄULE TEIL 2

Die Lendenwirbelsäule

Die Lendenwirbel bilden den Lendenabschnitt der Wirbelsäule, der auch als Lendenwirbelsäule bezeichnet wird. Der Mensch besitzt fünf Lendenwirbel. 

(Quelle Wikipedia)

Schultergelenk

Wie halte ich meine Lendenwirbel beweglich?

Die Lendenwirbel sind meist total beweglich oder gar nicht. Beides ist nicht optimal. Es kann zu Bandscheibenvorfällen führen, was sehr schmerzhaft ist. Besser Vorbeugen oder Bewegungen erlernen, welche helfen die Bandscheiben mit Flüssigkeit zu durchfluten, denn danach lassen sie mehr Bewegung zu, plus schonen sie die Wirbelkörper vor Reibung aufeinander.

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Susana Kessler

Geschäftsführerin Feldenkrais Praxis Speicher, St.Gallen und Wil seit 2002. 1997 begann ich meine Feldenkrais Ausbildung. Ich habe 5 Jahre Feldenkrais Ausbildung in der Schweiz und in Deutschland absolviert. Danach jedes Jahr 1 bis 3 Wochen Weiterbildung. Mit Yoga begann ich schon mit 20 Jahren. Doch erst im 2020 absolvierte ich in Indien im Ashram in 5 Wochen 200 Lektionen Yoga. Ich bin International anerkannte Yoga Lehrerin. Auch im Yoga mache ich regelmässig Weiterbildung. Vor allem lerne ich von Reinhard Gammenthaler KundaliniYoga-Parampara.