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Tinnitus ist ein häufiges Phänomen, das als Ohrgeräusch oder Klingeln wahrgenommen wird, ohne dass eine externe Schallquelle vorhanden ist. Es kann sich als hochfrequenter Ton, Brummen, Pfeifen oder Summen äußern und sowohl vorübergehend als auch chronisch auftreten. Tinnitus kann das Hörvermögen beeinträchtigen und zu erheblichen Belastungen und Einschränkungen im Alltag führen.

Ursachen von Tinnitus können vielfältig sein. Eine der häufigsten Ursachen ist eine Schädigung des Innenohrs durch Lärmexposition, etwa durch laute Musik, beruflichen Lärm oder Explosionen. Auch das Altern, Hörverlust, bestimmte Medikamente, Ohreninfektionen oder Verletzungen des Kopfes und Halses können Tinnitus verursachen. Darüber hinaus wird angenommen, dass Stress, Angstzustände und Depressionen Tinnitus verschlimmern können.

Diese Übungen sind meistens im Liegen. Entspannt kann man erforschen, was sich bewegt und wie es sich bewegt.

Durch das eigene Erfahren, wo die Bewegung nicht mehr so fliesst, kann man herausfinden, was es braucht zum loslassen.