SITALI PRANAYAMA

Sitali Pranayama, ist eine Atemtechnik, die perfekt zum Sommer passt. Diese Atemtechnik hilft, den heissesten Temperaturen entgegenzuwirken.

Chandra Namaskar – Mondgruss

Chandra Namaskar, der Gruss an den Mond, ist eine Yoga-Sequenz, die an die erfrischenden und weiblichen Qualitäten des Himmelssterns erinnert.

VERKÖRPERTE EMOTIONEN UND YOGA

Emotionen beeinflussen unseren Organismus und unser Wohlbefinden, weshalb wir sagen, dass Emotionen in unserem Körper verkörpert sind.